舞蹈把杆,舞蹈把杆专业生产厂家

当前位置:舞蹈把杆 >>> 东方361度 >>> 把杆横杆双杠知识 >>> 信息详情
    河北海兴东方361度体育用品公司-把杆是采用优质水曲柳木加工而成。水曲柳具有弹性、韧性好,耐磨,耐湿等特点。纹理直,花纹美丽,有光泽,硬度较大。水曲柳加工性能良好,适合干燥气候,且老化极轻微,性能变化小。就其物理性能而言,与其重量想对,水曲具有极良好的总体强度性能,良好的抗震力和蒸汽弯曲程度。

舞蹈把杆材质与应用-河北海兴东方361度体育用品公司

   更新时间: 2010-3-18 下次更新时间: 2010-3-12

1.  舞蹈把杆材质

    把杆是采用优质水曲柳木加工而成。水曲柳具有弹性、韧性好,耐磨,耐湿等特点。纹理直,花纹美丽,有光泽,硬度较大。水曲柳加工性能良好,适合干燥气候,且老化极轻微,性能变化小。就其物理性能而言,与其重量想对,水曲具有极良好的总体强度性能,良好的抗震力和蒸汽弯曲程度。水曲柳在各种家具、乐器、体育器具、车船、机械及特种建筑材料等制作领域中得到了广泛的应用。

2. 舞蹈把杆的作用

    把杆并不是为了对身体起支撑作用而设计的,它是为了帮助练习者完成动作时调整重心、掌握平衡用的,以避免在支撑困难的情况下导致错误动作的出现。把杆训练是气息、力量、稳定性及柔韧性的结合,是全方位综合训练的基础。

3.舞蹈把杆训练

    把杆训练(扶把训练),对初学者尤为重要,把杆训练是形体训练的基础,是为以后完成各种徒手动作及组合做准备的。使用把杆进行训练其内容主要包括扶把的各种站位、擦地、蹲、踢腿、屈伸、划圈、压腿、击打、身体的弯曲与波浪、移重心、平衡与控制、转体、跳跃等练习。借助把杆进行慢动作及分解动作的练习,不仅能培养规范化的身体姿态,而且能有效地发展腿部、躯干部位的柔韧性、力量和平衡能力,能够发展细腻的肌肉感觉,有利于掌握技术细节,建立正确的动作概念。开始训练时可以双手扶把,以帮助控制身体姿势,经过一段时间练习后,可改为单手扶把。

4.压腿锻炼应注意的事项

    对于把杆初练者,压腿时应注意以下几点: 1) 稳:单腿站立时必须站稳,避免摇晃失去重心而跌倒。 2)轻:压腿不要用力过猛,以免对腰腿肌肉骨骼造成损伤。 3) 短: 压腿时间每次宜于5分钟左右。 4) 缓: 压腿的动作宜缓慢,忌操之过急。 5) 松: 压腿练习结束后,应做一些踢腿等动作来放松调整。

           
      您的 姓名 *
      您的Email *
      
  验证码:  
      

 联系方式  
厂家地址:河北海兴工业园
电话:0317-6292887
热线:15030797094 13784716621 联系人:乔先生 ;乔女士
QQ热线 975139046 626453552
海兴体育旗下网站: 体育器材 篮板 乒乓球台面 舞蹈把杆 跳高横杠 双杠面
东方361度 | 联系方式 | 网站地图 | 网站导航 | 跳高横杆 | 友情链接
版权所有 河北海兴东方361度体育用品公司 公司地址:河北海兴工业园 电话:0317-6292887 手机:15030797094联系人:乔先生
邮编:061000 电话:0317-6292887 手机:13784716621联系人:乔女士
技术支持:东方361度